Milioni di uomini sanno in prima persona cos'è l'infiammazione della ghiandola prostatica. Alla fine del trattamento, i medici raccomandano vivamente di familiarizzare con i modi per prevenire il ripetersi del coinvolgimento della prostata. Tra questi, spicca la prevenzione della prostatite. Sarà utile per quegli uomini che non hanno ancora riscontrato problemi simili.
Prevenzione primaria e secondaria
Esistono diverse forme di prevenzione:
- Primario. Il suo scopo principale è prevenire lo sviluppo del processo infiammatorio nella prostata. Tale prevenzione è necessaria per ogni uomo dopo 30 anni;
- Secondario. È destinato a coloro che hanno già sofferto di prostatite. Lo scopo di questa profilassi è prevenire la rilesione della ghiandola e ridurre il rischio che la malattia si sviluppi in una forma cronica.
La prevenzione della prostatite negli uomini a casa consiste in un numero enorme di misure che migliorano significativamente la qualità della vita di una persona e la proteggono dalla prostatite.
Stile di vita
Ogni persona, indipendentemente dal livello della sua salute, dovrebbe condurre uno stile di vita corretto. È questa misura preventiva che evita un numero enorme di malattie. La prostatite non fa eccezione.
La maggior parte degli uomini ha la prostatite a causa di uno stile di vita sedentario. La posizione seduta o sdraiata prolungata porta a processi stagnanti negli organi pelvici. E queste sono le condizioni ideali per lo sviluppo della prostatite.
Per evitare la patologia, è necessario praticare sport attivi, nuotare, prendersi del tempo per passeggiate all'aria aperta. La ginnastica non è meno utile, per la quale dovresti assolutamente assegnare un posto nella routine quotidiana.
Normalizzazione della dieta
Ciò che un uomo mangia influenza fortemente il lavoro degli organi interni e dei sistemi del suo corpo. I principali nutrizionisti condividono con tutti i segreti su come evitare la prostatite con una dieta ben pianificata. La dieta è sempre parte integrante del trattamento per un paziente con infiammazione della prostata. Sarà anche utile per gli uomini sani che non vogliono affrontare una diagnosi così spiacevole in futuro.
L'adesione a una certa cultura alimentare aiuta a prevenire lo sviluppo della prostatite:
- Mangiare dovrebbe essere fatto in aree designate. È altamente indesiderabile mangiare in viaggio;
- È necessario curare la pulizia delle posate;
- Devi mangiare almeno 3 volte al giorno. Dovrebbero esserci pause fino a 4 ore tra i pasti. Se una persona non ha la possibilità di fare una normale merenda tra colazione e pranzo o pranzo e cena, dovrebbe almeno bere una tazza di tè;
- È necessario rinunciare agli spuntini la sera tardi e la notte. Questa opzione è consentita solo se la persona lavora nel turno di notte.
Gli uomini dovrebbero fare la loro scelta a favore di piatti preparati con prodotti naturali. È altamente indesiderabile includere nella dieta prodotti troppo grassi, fritti e affumicati. Anche un menu monotono rientra nel divieto. Gli alimenti nocivi devono essere sostituiti con cibi sani che non contengano conservanti e coloranti.
Una corretta alimentazione salverà non solo dalla prostatite, ma anche da molti altri disturbi.
La dieta quotidiana di un uomo che si prende cura della propria salute dovrebbe essere arricchita con frutta, verdura, carne e prodotti ittici, nonché latticini.
Per non avere problemi di salute, devi rinunciare all'alcol. La sua presenza nella dieta è consentita solo in una quantità minima.
Massaggio
Il modo più importante per prevenire la prostatite, i medici chiamano il massaggio della ghiandola. Tali procedure sono consentite per gli uomini che hanno già sperimentato una forma esacerbata della malattia. Grazie al massaggio terapeutico, si crea il necessario deflusso di fluido, che si accumula negli acini a causa del processo infiammatorio.
I medici di solito raccomandano il massaggio prostatico con le dita per gli uomini. Affronta bene la congestione venosa nell'area problematica e migliora la circolazione sanguigna. Affinché la ghiandola prostatica funzioni normalmente, è necessario sottoporsi a un corso profilattico completo, che include circa 8-10 sessioni.
Protezione contro le infezioni del corpo
La prevenzione della prostatite a casa dovrebbe mirare a proteggere il corpo dalle infezioni. Questo perché la prostatite nella maggior parte dei casi è provocata da agenti causali di malattie del sistema genito-urinario. Se un uomo è già infetto, dovrebbe iniziare immediatamente a trattare il focolaio dell'infezione per prevenirne la diffusione.
Le malattie intestinali possono portare a infezioni. Questo reparto del tratto gastrointestinale deve essere monitorato con particolare attenzione. È necessario prevenire la comparsa di stitichezza o diarrea, poiché tali disturbi delle feci indeboliscono l'immunità locale. Dovresti anche evitare la comparsa di crepe nell'ano e le emorroidi.
Non sono solo i problemi intestinali che possono portare all'infezione della ghiandola. Le malattie del sistema urinario non sono meno pericolose. Lo svuotamento tempestivo della vescica e la prevenzione del riempimento eccessivo aiutano a evitarli.
Se la vescica è piena per lungo tempo, porta all'infezione degli organi pelvici.
La prevenzione dell'infiammazione della prostata influisce sulla vita intima di un uomo. Le malattie sessualmente trasmissibili aumentano la probabilità di infezione della ghiandola. Pertanto, dovresti evitare il contatto sessuale con partner sconosciuti. Si consiglia inoltre di evitare l'astinenza prolungata dal sesso. Allo stesso tempo, anche i rapporti troppo frequenti sono considerati inaccettabili.
Ginnastica ed esercizio fisico
L'esercizio per la prevenzione della prostatite fornisce un buon risultato. Gli esercizi mattutini quotidiani fanno bene a tutti. Non è necessario prendere pillole per prevenire problemi con gli organi pelvici. È sufficiente eseguire regolarmente una serie speciale di esercizi. Include:
- Rotazione del bacino in diverse direzioni;
- Alzare le gambe e ruotarle stando sdraiati;
- squat
- "Bicicletta";
- "Betulla".
Tale ginnastica aiuterà a migliorare il flusso sanguigno nell'area pelvica. Aiuta a ridurre il rischio di edema nell'area problematica e processi stagnanti.
Quali altri esercizi per la prevenzione della prostatite dovrebbero essere inclusi nella ginnastica quotidiana, il medico ti dirà.
È meglio consultare il proprio medico per un elenco specifico di esercizi.
farmaci
Come indicato da un medico, gli uomini possono assumere farmaci per prevenire la prostatite. Hanno il seguente effetto:
- Previene la comparsa di processi stagnanti;
- Ridurre il rischio di infezione
- Normalizza la circolazione sanguigna;
- Migliora i livelli ormonali;
- Ripristina i processi metabolici.
I farmaci preventivi sono presentati in diverse forme farmaceutiche.
Non meno utili sono tali mezzi per la prevenzione della prostatite come integratori alimentari.
I farmaci e gli integratori alimentari hanno controindicazioni ed effetti collaterali. Pertanto, non dovresti iniziare a prenderli senza aver prima consultato il medico.
Rimedi popolari
La profilassi della prostatite con rimedi popolari rimane piuttosto popolare tra gli uomini. Ti permettono di sostituire pillole e altri medicinali che non sempre differiscono nella loro composizione naturale. Per recuperare più velocemente, così come in futuro per evitare ripetute infezioni della prostata per infezione, i rimedi comprovati aiuteranno:
- Semi di zucca. I semi crudi, che dovrebbero essere rosicchiati in piccole quantità ogni giorno, aiutano a ripristinare la salute della ghiandola;
- Tintura di cipolla. È preparato da una cipolla, che viene versata con 300 ml di acqua bollente. Il prodotto deve essere infuso per circa 2, 5 ore. Dopo che è stato preso 3 volte al giorno, 40 ml;
- Tintura di erbe. Un rimedio popolare che molti uomini amano è costituito dalla raccolta di fiori di basilico, rafano e foglie di noce. I componenti principali sono mescolati tra loro in un rapporto di 1: 4: 1. Successivamente, la miscela viene versata con 500 ml di vino rosso. Durante il giorno, dovrebbe essere infuso. Si consiglia di assumere la tintura di vino 60 ml tre volte al giorno;
- Tintura con miele e cipolle. Un altro rimedio utile che aiuta a proteggere la prostata e altri organi genito-urinari dall'infiammazione. È composto da 180 g di miele e 500 g di cipolle. La miscela risultante viene versata in 1 litro di vino bianco secco. Il medicinale deve essere infuso per circa 8-10 giorni. Dopo averlo preso prima dei pasti, 60 ml;
- Brodo di castagne. La ricetta richiede 5 cucchiai. l. scorza sminuzzata di questo albero. Devono essere versati con 1 litro di acqua calda, quindi evaporati a bagnomaria fino a quando nel contenitore rimangono 300-350 ml. Si consiglia di bere 35 gocce della medicina finita prima di sedersi a tavola;
- Supposte di alcol per la prevenzione della prostatite con propoli. Prima di utilizzare questo rimedio, è indispensabile consultare il proprio medico. Per preparare tali candele, dovresti mescolare 100 ml di alcol e 20 propoli. Per ogni 50 mg di composto aggiungere 10 g di burro di cacao. Dalla massa risultante si formano piccole candele, che devono essere poste nell'ano di notte per un mese;
- Candele al miele. Tale medicina può essere preparata a casa da 6 cucchiai. l. pane di segale (polpa) o farina, 2 cucchiaini. miele e 2 uova. Le candele sono formate da questi ingredienti. Sono posizionati per via rettale 2 volte al giorno per un mese;
- Tintura di erbe per clistere. Ci sono molte ricette per preparare un prodotto del genere. Uno dei più efficaci è un infuso a base di calendula, camomilla, arnica, celidonia e piantaggine. Le piante sono mescolate in un rapporto di 4: 4: 2: 1: 30. Versare la miscela di erbe con 500 ml di acqua bollente e lasciare agire per almeno 45 minuti. Non fare un clistere troppo spesso, poiché ciò può causare problemi all'intestino.
Dipende solo dalle azioni di un uomo se è a rischio di contrarre la prostatite o se non dovrebbe ancora preoccuparsene. Va ricordato che anche una persona perfettamente sana potrebbe un giorno affrontare una diagnosi così spiacevole se trascura una dieta sana e uno stile di vita corretto.